Creatin Monohydrat - 5% Core

JEDEN ZE ZÁKLADNÍCH KAMENŮ SUPLEMENTŮ, 

díky čemuž je nejúčinnější forma, kreatin monohydrát, špičkovou složkou a jednou z nejlépe prozkoumaných složek v oboru. Žádný jiný doplněk stravy nebyl tak prozkoumán jako tento, což opakovaně dokazuje jeho účinnost.¹ Není divu, že se společnost 5% Nutrition rozhodla, že nastal čas přidat jej do naší řady Core! 5% Nutrition Core Creatine Monohydrate poskytuje 5 g v jedné porci a dodává se bez příchutě, takže můžete ovlivnit, jak tento prášek smícháte se svými oblíbenými proteiny, koktejly a dalšími doplňky.

Kreatin je sám zodpovědný za koncept buněčného objemu neboli pumpy na bázi vody. Podporuje sílu, velikost a buněčnou energii. Rovněž hydratuje svaly. Nedávné studie prokázaly ještě působivější přínosy. Věděli jste, že kreatin monohydrát podporuje také kognitivní funkce?²

Ať už ho užíváte před, během nebo po tréninku, 5% Core Creatine Monohydrate musí být ve vašem zásobníku doplňků. Víte, že Rich věřil v sílu kreatinu. Nyní máte na dosah ruky časem prověřenou a osvědčenou verzi!

ROZDĚLENÍ SLOŽEK

Kreatin monohydrát - 5 000 mg

Kreatin monohydrát je známý jako původní „zvětšovač objemu buněk“, což znamená, že vtahuje vodu do svalů a způsobuje jejich zvětšování. Možná jste slyšeli, že se tomu také říká „pumpy na bázi vody“. Zvětšený objem buněk přináší několik výhod, včetně lepší hydratace svalů, která podporuje syntézu bílkovin a vede ke zvýšenému růstu svalů!³

Kreatin a výkonnost

Studie ukazují, že kreatin může podpořit nárůst svalové hmoty, síly a výkonnosti při cvičení.^1,4 Bylo prokázáno, že přidání kreatinu do tréninkového programu zvyšuje sílu o 8 %, výkonnost při vzpírání o 14 % a maximální výkon při bench pressu v jednom opakování až o 43 % ve srovnání se samotným tréninkem.⁵

Kreatin a tvorba ATP, vytrvalost

Jak kreatin pomáhá vytrvalosti? Je uložen ve svalech jako kreatinfosfát a je součástí energetického systému ATP-CP. Tento energetický systém se také nazývá „fosfagenový systém“. Vaše svaly používají fosfagenový systém při krátkých dávkách cvičení, jako je kulturistika a silový trénink. Pokud jde o ATP, funguje jako okamžitý zdroj energie pro vaše svaly během těchto vysoce intenzivních tréninků. Za normálních okolností se ATP vyčerpá po 8-10 sekundách vysoce intenzivní činnosti, ale kreatin vám může pomoci produkovat více ATP, což vám umožní udržet si optimální výkon o několik sekund déle.^6,7 Zvyšte své série a maximální výkon dál, než jste si mysleli, že je možné s tímto dobře prozkoumaným doplňkem stravy, kreatin monohydrátem.

Tato prohlášení nebyly zkontrolovaný Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tento produkt neslouží k diagnóze, léčbě, nebo prevenci jakékoli nemoci. Složení a účinky byly přeloženy z oficiálních dokumentů výrobce v USA.